Viele Frauen spüren sehr klar, dass etwas nicht stimmt. Der Zyklus wird unregelmäßig, die Energie bricht ein, die Haare werden dünner, das Gewicht verändert sich, die Stimmung kippt. Und trotzdem folgt nach dem Blutbild häufig derselbe Satz: „Alles im Normbereich.“ Genau hier beginnt das eigentliche Problem. Denn Longevity für Frauen hat wenig mit der Frage […]
Viele Menschen denken bei Gesundheit zuerst an Ernährung, Schlaf und Bewegung. Das ist richtig, aber nicht vollständig. Denn einer der unterschätztesten Faktoren sind soziale Kontakte, die deine Gesundheit stark beeinflussen. Beziehungen beeinflussen, wie wir mit Stress umgehen, wie stabil wir uns fühlen und wie gesund wir langfristig bleiben. Wer Gesundheit nur als Frage von Disziplin
Warum gute soziale Kontakte für die Gesundheit so wichtig sind Weiterlesen »
Resilienz und Gesundheit hängen enger zusammen, als viele denken. Wer gesund altern will, braucht nicht nur gute Ernährung, Bewegung und stabile Routinen, sondern auch die Fähigkeit, Belastungen zu verarbeiten und innerlich stabil zu bleiben. Resilienz beeinflusst stark , wie Menschen mit Stress, Verlust und Krisen umgehen und kann damit auch langfristig Wirkung auf körperliche und
Resilienz und Gesundheit: Wie deine innere Haltung gesundes Altern fördert Weiterlesen »
Hormonelle Dysbalancen bei Frauen verschwinden nicht automatisch bei Frauen zeigt sich oft durch Erschöpfung, Zyklusstörungen, Schmerzen, Stimmungsschwankungen oder PMS. Nicht selten folgt dann schnell eine Behandlung, die die Symptome spürbar lindert. Gerade die Pille kann in solchen Fällen sehr effektiv sein. Das Problem ist nur: Eine hormonelle Dysbalancen bei Frauen verschwinden nicht automatisch, nur weil
Hormonelle Dysbalancen bei Frauen: Warum Symtombehandlung nicht ausreicht Weiterlesen »
Die aktuellen Herausforderungen unseres Lebensmittelsystems betreffen sowohl die Gesundheit der Bevölkerung als auch die Umweltbelastung. Dieser Artikel untersucht die mit unserem derzeitigen Ernährungsverhalten verbundenen Probleme und erörtert die Bedeutung einer pflanzenorientierten Ernährung zur Bewältigung dieser Herausforderungen.
Die Herausforderungen unseres aktuellen Lebensmittelsystems Weiterlesen »
RED-S-Syndrom – Menstruationsstörungen bei Sportlerinnen. Wenn bei sportlichen Frauen die Menstruation aussetzt, sie außerdem unter Energiemangel leiden und ein geringes Gewicht haben, könnte die Diagnose RED-S-Syndrom vorliegen. Eine ernste medizinische Herausforderung, die Hobby- als auch Leistungssportlerinnen betrifft und oft unerkannt bleibt. Auf einen Blick Das Syndrom „Relative Energieinsuffizienz im Sport“ (RED-S; engl. Relative Energy Deficiency
RED-S-Syndrom – Menstruationsstörungen bei Sportlerinnen. Weiterlesen »
Die Realität des ‘versteckten Hungers’ in Deutschland und die Herausforderung der Nährstoffversorgung. Einleitung: Wir befinden uns in einer Zeit, die von Überernährung und gleichzeitig scheinbar paradoxer Mangelernährung geprägt ist, ein Phänomen, das auch als “versteckter Hunger” bekannt ist. Während wir im Überfluss von Kalorien leben, resultiert ein Nährstoffmangel aus einer eingeschränkten Aufnahme und Absorption von
Brauchen wir wirklich Nahrungsergänzungsmittel? Weiterlesen »
